Læs om alle fordelene ved et rygestop her:

Et rygestop begynder allerede at gavne kroppen efter 20 minutter. Herefter bliver blodtrykket og pulsen mere normaliseret, samt din blodcirkulation er forbedret, sådan at ” de kolde rygerfingre” er forsvundet.

Bare 8-48 timer yderligere mindsker du risikoen for hjerte- og slagtilfælde. Nervespidserne i mund og hals er gendannet – din lugte- og smagssans er blevet bedre.

Efter kun en uges tid er din lungekapacitet øget, og du får mere energi. Når du smiler og taler kan dine omgivelser glædes over din mere tiltalende lugt, din klarere stemme, friskere ånde, sundere tandkød, samt renere tænder.

4 uger efter mindskes hoste, tilstoppede bihuler og åndenød, samt dine lunger bliver bedre til at bekæmpe infektioner. Iltoptagelsen i kroppen forbedres og du begynder at se sundere ud, da bla den grå-blege hud genvinder sin normale farve, samt dit hår vil se sundere ud. Risikoen for komplikationer i forbindelse med operationer mindskes også nu, samt dine sår og ar heler pænere op.

Efter bare et år er risikoen for hjertesygdom halveret i forhold til en rygers. Du vil nu få pænere negle samt færre rynker. Og efter 5 år er risikoen for kræft i mund, hals og spiserør eller lunger halveret. Risikoen for blodprop er den samme som en der aldrig har røget.

Efter 10 år har du udviklet nye, sunde celler i luftvejene. Kræftrisikoen er nu næsten på samme niveau som en der aldrig har røget.

Kvinder der holder op med at ryge ved 35 års alderen, øger deres forventede levetid med 3 år, mens mænd kan forvendte at få to år yderligere.

Rygestop øger også livslængden for dem som først stopper omkring 65 års alderen.

 

DET ER ALDRIG FOR SENT AT KVITTE CIGARETTERNE.